鰱魚(yú)頭1000克、樣燉五花肉50克、大花花椒少量、鰱魚(yú)八角少量、頭好蔥30克、樣燉姜20克、大花大蒜20克、鰱魚(yú)香菜10克、頭好胡蘿卜20克、樣燉調(diào)和油10毫升、大花米醋15毫升、鰱魚(yú)黃酒10毫升、頭好生抽15毫升、樣燉鹽少量、大花白糖一小勺

1、鰱魚(yú)準(zhǔn)備好以下食材：花鰱魚(yú)頭2斤、五花肉切片、蔥、姜、大蒜、香菜和胡蘿卜切成圖中的樣子，花椒和八角各準(zhǔn)備少許；

2、炒鍋中放入適量調(diào)和油，油熱后將五花肉片放入鍋中；

3、煸炒一會(huì)，將五花肉中的肥油?出來(lái)，然后將花椒和八角放入鍋中煸香；

4、放入蔥、姜和大蒜；

5、炒出香味后將花鰱魚(yú)頭放入鍋中；

6、滑炒一會(huì)；

7、將一小勺白糖放入鍋中，這樣可以去除花鰱魚(yú)自身的土腥味道；

8、放入適量米醋；

9、放入黃酒，可以起到去腥的作用；

10、放入適量生抽，用量根據(jù)自己口味去調(diào)整；

11、然后放入熱水，要沒(méi)過(guò)食材，再放入少量鹽；

12、燉一會(huì)，將湯汁收濃一些，然后放入香菜和胡蘿卜絲；

13、完成。

花鰱魚(yú)怎么做好吃又簡(jiǎn)單

　導(dǎo)讀鳙魚(yú)有很多的叫法：花鰱、胖頭魚(yú)、包頭魚(yú)、大頭魚(yú)、黑鰱、麻鰱、也有叫雄魚(yú)。這是一種上等食用魚(yú)類(lèi)，它的種類(lèi)有很多，多分布在在淡水區(qū)域的中上層。鳙魚(yú)可入藥，其味甘、性溫，主入目及大腸，具有暖胃、祛頭眩、益腦髓、補(bǔ)虛勞、疏肝解郁、健脾利肺、祛風(fēng)寒、益筋骨的之功效?？奢o助治療治咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎、小便不利和身體虛弱等癥。適宜體質(zhì)虛弱，脾胃虛寒，營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。鳙魚(yú)的肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，而關(guān)于它的做法有很多，可紅燒、干燒、燉、燒、清蒸、醬汁等。想了解更多關(guān)于鳙魚(yú)的科普知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)往下閱讀吧。

　鳙魚(yú)怎么做好吃

　鳙魚(yú)可以怎么做？怎么做就好吃？下面讓我告訴你鳙魚(yú)怎么做好吃吧。

　材料：花鰱魚(yú)一條約一斤半片成片，加入適量鹽，三大匙料酒，兩大匙淀粉抓勻碼味。豆瓣兩大匙，泡紅辣椒十二個(gè)切末，花椒粉一匙，老姜一小塊，蒜四瓣剁末，蔥四棵切碎，藿香葉（也稱(chēng)魚(yú)香菜）六棵切碎，醬油一大匙，醋一匙，白糖一咖啡匙，味精適量。

　做法：

　1、花鰱魚(yú)宰殺治凈，取下凈魚(yú)肉，斜刀片成厚約0.2厘米的片，然后放入碗中，加鹽、料酒、水淀粉和勻。

　2、魚(yú)頭及魚(yú)骨斬成塊，老姜、大蒜去皮洗凈，切成姜蒜末，青筍類(lèi)洗凈，切成片，小蔥洗凈，切成蔥花。

　3、鍋置火上，放油燒至四成熱時(shí)，放入魚(yú)片滑散，至白色時(shí)撇下油撈出。瀝干油。

　4、鍋內(nèi)留約一兩半油，放豆瓣、泡辣、姜蒜米炒呈櫻桃色。

　5、加入約半斤水，放入料灑、魚(yú)片、醬油、鹽、醋、白糖、花椒粉燒沸，改小火慢煮。

　6、魚(yú)熟入味、湯汁濃稠時(shí)，放味精、蔥碎、藿香葉，鏟勻起鍋裝盤(pán)即成。

　鳙魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　很多人喜歡吃鳙魚(yú)，是因?yàn)轺~(yú)有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那鳙魚(yú)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？來(lái)看看你就知道了。

　1、鳙魚(yú)屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的魚(yú)類(lèi)，每100克鳙魚(yú)中含蛋白質(zhì)15.3克、脂肪0.9克。另外，鳙魚(yú)還含有維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　2、鳙魚(yú)對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤(rùn)澤皮膚。

　3、鳙魚(yú)屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚(yú)類(lèi)，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用，起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>

　4、鳙魚(yú)味甘，性平，無(wú)毒?？梢詼匮a(bǔ)脾胃強(qiáng)身，消除贅疣。食多易引發(fā)風(fēng)熱和疥瘡。

　5、保護(hù)心血管：鳙魚(yú)屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚(yú)類(lèi)，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。

　6、暖胃美容：鳙魚(yú)具有調(diào)胃作用，經(jīng)常食用還能起到潤(rùn)澤皮膚的美容作用。

　鳙魚(yú)的適宜人群

　鳙魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么鳙魚(yú)的適宜人群有哪些？下面一起來(lái)我看看吧。

　適宜人群：鳙魚(yú)，其味甘、性溫，一般人都宜食用，體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良者食用更佳。經(jīng)常食用還能夠潤(rùn)澤皮膚。上火的人群宜食用。.適宜體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用；咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎和身體虛弱者宜食用。

　忌食：鳙魚(yú)不宜食用過(guò)多，否則容易引發(fā)瘡疥。此外，患有瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病等病癥者不宜食用。而且，魚(yú)膽有毒不要食用。 鳙魚(yú)性偏溫涼，熱病及有內(nèi)熱者、蕁麻疹、癬病者、瘙癢性皮膚病應(yīng)忌食。

　1、鳙魚(yú)性偏溫，熱病及有內(nèi)熱者、蕁麻疹、癬病者、瘙癢性皮膚病應(yīng)忌食，食用過(guò)多容易引發(fā)瘡疥。

　2、鳙魚(yú)膽性味苦、寒，有毒，用以靜脈注射有短暫降壓作用，但降壓有效劑量與中毒劑量非常接近，故臨床上使用需要慎重。

　鳙魚(yú)的藥用價(jià)值

　鳙魚(yú)不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有藥用價(jià)值哦，那么鳙魚(yú)有什么藥用價(jià)值？讓我為你解答吧。

　1、鳙魚(yú)可入藥，其味甘、性溫，主入目及大腸，具有暖胃、祛頭眩、益腦髓、補(bǔ)虛勞、疏肝解郁、健脾利肺、祛風(fēng)寒、益筋骨的之功效?？奢o助治療治咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎、小便不利和身體虛弱等癥。適宜體質(zhì)虛弱，脾胃虛寒，營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。

　2、益智抗衰老：胖頭魚(yú)富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，祛頭眩、益智商、助記憶、延緩衰老，還可潤(rùn)澤皮膚。

　下面為大家介紹鳙魚(yú)的'藥膳吧。

　1、鳙魚(yú)川芎白芷湯

　配料：鳙魚(yú)1條，川芎、白芷皆60克。

　制法：鳙魚(yú)去雜，洗凈，川芎、白芷裝入紗布袋，入鍋燉熟時(shí)加調(diào)料。

　藥用：吃肉喝湯。

　說(shuō)明：祛風(fēng)止痛；對(duì)頭痛、頭部眩暈有療效。

　2、鳙魚(yú)頭銀耳湯

　配料：鳙魚(yú)頭1個(gè)，銀耳15克，味精、胡椒粉、姜絲。精鹽、麻油適量。

　制法：鳙魚(yú)頭剖開(kāi)，銀耳水發(fā)后去蒂，撕碎同，同入水鍋中，燒沸后，加入姜絲，小火燉半小時(shí)，放精鹽、味精、胡椒粉，澆麻油。

　藥用：分2次服完。說(shuō)明：補(bǔ)腦益精、安神；對(duì)神經(jīng)衰弱、肺虛久咳、失眠健忘有療效。

　鰱魚(yú)和鳙魚(yú)的區(qū)別

　鰱魚(yú)和鳙魚(yú)是一樣的嗎？答案是否定的。那它們之間又有哪些區(qū)別呢？下面一起來(lái)我看看吧。

　1、鰱魚(yú)叫白鰱，魚(yú)綱，鯉科，全身銀白色個(gè)頭肥大，體厚側(cè)扁，腹下呈尖銳的棱狀，鱗片細(xì)小，鰓蓋和鰭部，一般有紅色潤(rùn)斑。鰱魚(yú)的頭和口腔較大，主食是水中植物性的浮游藻類(lèi)，有時(shí)也吃牛和草魚(yú)的糞便。鰱魚(yú)是中上水層的魚(yú)類(lèi)，但越冬期要進(jìn)入水體的最深部位.鰱魚(yú)成長(zhǎng)快，身體健壯，最大個(gè)體可達(dá)30千克。

　2、鳙魚(yú)又稱(chēng)花鰱，大頭魚(yú)，胖頭魚(yú)等，魚(yú)綱，鯉科。其頭部特大，鱗片細(xì)小，體色背部及兩側(cè)青黑色，有不規(guī)則的深色斑塊，腹部灰白、腹棱不完整，鰓蓋及鰭部均有紅色潤(rùn)斑，鳙魚(yú)性情溫順，喜肥水常，生活在水體的中上層，冬季入深水處越冬。鳙魚(yú)以食動(dòng)物性浮游生物為主，鳙魚(yú)成長(zhǎng)迅速，在人工飼養(yǎng)條件下最大可達(dá)40千克。

紅燒花鰱魚(yú)

花鰱的肉質(zhì)很嫩，不論是紅燒還是燉湯，都很肥美哦！

用料 ?

老抽 1勺

料酒 2勺

蔥 2根

姜 3片

生抽 2勺

鹽 約2-3克

干辣椒 2個(gè)

蒜頭 2瓣

紅糖 2勺

花鰱 一條

紅燒花鰱魚(yú)的做法 ?

把魚(yú)先清洗干凈，頭另外煨白湯，魚(yú)身切段放少許鹽抹勻，鍋中放油，下姜片蒜頭，干辣椒爆香，轉(zhuǎn)小火下魚(yú)塊，兩面煎黃

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放料酒，生抽，老抽，少許鹽，糖，蔥白，加入沒(méi)過(guò)魚(yú)肉的水，轉(zhuǎn)中火，燒至湯收，變稠，關(guān)火

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把魚(yú)塊盛出，撒蔥末點(diǎn)綴增香，這個(gè)魚(yú)湯泡飯很好吃！連吃幾碗

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花鰱魚(yú)屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的魚(yú)類(lèi)，每100克花鰱魚(yú)中含蛋白質(zhì)15.3克、脂肪0.9克。另外，花鰱魚(yú)還含有維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；桇~(yú)對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤(rùn)澤皮膚。

花鰱魚(yú)頭大，占體長(zhǎng)的三分之一，體側(cè)發(fā)黑且有花斑，眼位較低。魚(yú)腦中含有一種人體所需花鰱魚(yú)油，而魚(yú)油中富含多不飽和脂肪酸，是一種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以起到維持、提高、改善大腦機(jī)能的作用。魚(yú)鰓下邊的肉呈透明的膠狀，水分充足，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織。

花鰱魚(yú)的功效作用

花鰱魚(yú)作為日常經(jīng)常食用的魚(yú)類(lèi)，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用而大受歡迎。食用花鰱魚(yú)多身體于什么好處呢?下面來(lái)了解下花鰱魚(yú)的功效作用。

1、花鰱魚(yú)富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常食能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶、延緩衰老，還可潤(rùn)澤皮膚。

2、花鰱魚(yú)屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚(yú)類(lèi)，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用，起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>

3、花鰱魚(yú)魚(yú)腦中含有一種人體所需花鰱魚(yú)油，而魚(yú)油中富含多不飽和脂肪酸，可以起到維持、提高、改善大腦機(jī)能的作用。

4、花鰱魚(yú)可與其他食品搭配用來(lái)治療鼻竇炎、牙齦腫痛。用花鰱魚(yú)頭500克，川芎5克，白芷3克，蔥、姜、胡椒粉、鹽各適量煮湯，能治療鼻竇炎、牙齦腫痛。分早、晚2次吃魚(yú)肉喝湯。做法:川芎、白芷水煎10分鐘，去渣取汁;魚(yú)頭去鰓，洗凈，連同蔥、姜、胡椒粉放入沙鍋內(nèi)，加水適量，先用武火燒沸，再以文火燉半小時(shí)，和入藥汁，加鹽調(diào)味，稍煮。